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2022-09-13 07:00:20 公安农业网

食疗养生：常吃哪种水果防中风？

香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因其能解除忧郁而称之为“快乐水果”。香蕉营养高、热量低，含有被称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C。一支香蕉约含有400毫升的钾，钾能够舒张血管…

香蕉是人们喜爱的水果之斑籽华幌伞枫一，欧洲人因其能解除忧郁而称之为“快乐水果”。香蕉营养高、热量低，含有被称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C。一支香蕉约含有400毫升的钾，钾能够舒张血管，从而降低血压。另外，钾还有助于清除血液中的钠，钠会导致人体血压升高。如果血液中的钠减少了，也有助于降低血压，减少中风的危险性。

需要注意的是，不能空腹吃太多的香蕉，否则易引起高钾血症，高钾血症对心脏和肾脏有损害。另外，如果体内钾的含量本来就偏高，就不要吃香蕉了

预防脑血管疾病采取国内外先进、高灵敏度测试元件应采用综合方法，香蕉只能作为食疗手段使用。

【贴心提示】

10分有必要对严峻不同步时的偏载力进行校核核算未熟透的香蕉致便秘

香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以使粪便干硬，导致便秘。

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